Comscore Tracker

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu Sakit

Sudahkah kamu sudah mandi pagi ini?~

Di tengah wabah yang tengah menjangkiti dunia, mandi menjadi satu solusi jitu mengusir virus corona dan mikroorganisme merugikan lainnya. Setelah mandi, kamu pun akan merasa segar. 

Ya, mandi adalah aktivitas yang wajib kamu lakukan untuk membersihkan tubuh dari kotoran. Meski demikian, ada kebiasaan-kebiasaan yang justru membuat mandi malah bisa berdampak kurang sehat. 

Menurut dr. Jeremy S. Fenton dari Schweiger Dermatology Group, kamu hanya perlu menghabiskan waktu mandi sekitar lima hingga sepuluh menit. Jika kamu mandi menggunakan air hangat, gunakanlah suhu yang nyaman, tetapi tidak sampai membuat ruangan jadi beruap berlebihan. Dengan demikian, kulitmu tidak kering. 

Setelah itu, segera aplikasikan pelembap dalam jangka waktu tiga menit pertama setelah mandi.

Selain soal di atas,  masih ada beberapa kebiasaan mandi lain yang tidak sehat. Apa saja? Simak yuk.

1. Mandi terlalu sering

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu Sakitpexels.com/ Tookapic

Lazimnya, orang Indonesia mandi dua kali sehari: pagi dan sore atau malam hari. Namun sebenarnya, bila kamu tidak terlalu berkeringat, kotor, atau gerah, mandi sekali sehari pun tidak masalah loh.

Kenapa? Alasannya adalah untuk menjaga kadar kelembapan alami kulit. Seiring bertambahnya usia, kulit jadi lebih sedikit memproduksi minyak sehingga membuat kulit akan cenderung lebih kering. Karena itu, hindari memperburuk situasinya dengan mandi secara moderat, apalagi jika kamu suka mandi menggunakan air panas.

2. Menyabuni seluruh permukaan tubuh

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu SakitUnsplash/freestocks

Bagi kamu yang sehari bisa mandi lebih dari dua atau tiga kali--padahal sedang tidak dalam kondisi yang benar-benar membutuhkannya-- perhatikan hal satu ini. Kamu tidak perlu membersihkan seluruh permukaan tubuh dengan sabun.

Gunakan sabun hanya pada bagian yang beraroma tidak sedap, kotor, atau lipatan seperti ketiak, dada, punggung atas, area genital, dan jemari kaki.

Sisanya? Cukup kamubilas dengan air secukupnya. Pasalnya, bahan aktif dalam sabun dapat menghilangkan penahan minyak  alami pada kulit.

3. Meletakkan pencukur sembarangan

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu Sakitgillettevenus.com

Ketika selesai menggunakan alat pencukur, biasanya kamu menyimpan di mana? Apakah sembarangan tempat? Duh, jangan lagi ya.

Mulai sekarang, pastikan kamu selalu menyimpan alat yang satu ini di tempat kering dan aman selagi tidak digunakan. Ingat! Meletakkan pencukur di area yang lembap dan basah akan mengundang bakteri untuk tumbuh dengan subur di pencukurmu. Akibatnya, kamu akan jadi lebih mudah terinfeksi saat kembali menggunakannya nanti.

4. Tidak menggunakan filter air

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu Sakittheprettypimple.com

Bila masih menggunakan bak mandi biasa di rumah, kamu tidak harus menggantinya dengan shower. Namun setidaknya, gunakan filter air yang dapat dipasang di keran untuk meminimalisasi kotoran dan bahan-bahan kimia yang ikut mengalir dan digunakan untuk membersihkan tubuhmu.

Klorin dan bahan kimia lain pada air mandi dapat memperburuk kesehatan. Tidak hanya membuat kulit dan rambut kering, bahan-bahan ini juga tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: 7 Waktu Terbaik dan Terburuk untuk Mandi Tiap Hari, Menurut Para Ahli

5. Membuat kamar mandimu menjadi becek dan licin

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu Sakitpopsugar.com

Sekilas hal ini memang tidak berbahaya. Padahal, saat kondisi lantai kamar mandi kamu licin, hal itu memperbesar risiko kamu terjatuh dan mengalami berbagai kondisi yang tidak diinginkan: keseleo, patah tulang, atau berbagai cedera lain.

Kamu tentu tidak ingin hal ini terjadi, kan?

Untuk itu, pastikan kamu menjaga kondisi kamar mandi tetap kering dan tidak licin. Gunakan bahan karet sebagai keset dan pastikan kamu meletakkannya di luar area basah kamar mandi.

6. Tidak mengeringkan tubuh dengan sempurna

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu Sakitbestlifeonline.com

Pastikan bahwa kamu benar-benar mengeringkan tubuh dengan benar setelah mandi. Tak hanya bagian atas, area sekitar kaki terutama sela-sela jari pun juga harus kering dengan sempurna.

Seperti informasi yang sudah berkali-kali kamu baca atau dengar, bakteri dan jamur tak hanya suka, tetapi sangat cinta dengan kondisi yang lembap. Oleh karena itu, sebelum mengenakan pakaian, kaos kaki, sepatu, dan lain-lain, keringkan bagian tubuh yang basah agar tak memerangkap patogen tersebut di tubuhmu sendiri.

7. Menggunakan bahan-bahan beracun saat mandi

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu Sakitbendsoap.com

Di pasaran, kini banyak produk-produk kebersihan tubuh yang ditawarkan. Namun, kamu mesti lebih berhati-hati dalam memilih, apalagi dengan embel-embel harga murah meriah.

Tidak ada salahnya untuk mencari informasi lebih banyak tentang bahan-bahan apa yang sebaiknya kamu hindari maupun gunakan.

Ada sangat banyak produk mandi yang memiliki kandungan bahan kimia berbahaya bagi tubuh dan mempunyai sifat karsinogenik alias pemicu kanker. Bila  menggunakan produk ini dalam jangka waktu lama, tentu kamu tahu risiko yang mengintai. 

8. Terlalu sering berendam

Hindari! 8 Kebiasaan Mandi Ini Justru Bisa Bikin Kamu Sakitmadamenoire.com

Berendam dalam air hangat setelah hari yang panjang memang menyenangkan. Namun, dibandingkan mandi biasa, berendam mempunyai risiko lebih besar terhadap kesehatan, terutama ISK alias Infeksi Saluran Kemih.

Hal ini dikarenakan saat berendam, bahan-bahan berbahaya yang terkandung di dalam produk yang kamu gunakan lebih mudah masuk ke saluran kemih. Terlebih lagi bila air yang digunakan tidak benar-benar bersih (yang sayangnya tidak selalu dapat dicek dengan mata telanjang), risiko ini tentu akan jadi semakin besar.

Baca Juga: Jangan Biasakan, Ini 7 Dampak Bahaya Mandi Langsung Pasca Berolahraga!

Topic:

  • Ita Lismawati F Malau

Berita Terkini Lainnya