Comscore Tracker

Sudah Minum Kopi, tapi Masih Ngantuk? Ini Penjelasan Secara Sains

NIkmatnya menyeruput kopi di pagi hari. Tapi~

Pagi-pagi, paling enak itu menyeruput segelas kopi, sebelum memulai aktivitas. Biasanya, kopi memberi efek menyegarkan tubuh dan mengusir kantuk.

Kopi memang menjadi kebutuhan bagi sebagian orang untuk memulai hari.  Tanpa minum kopi, rasanya gak bisa melek dan fokus saat belajar atau kerja.

Namun, tahukah kamu, efek kopi tidak selalu sama loh pada setiap orang. Ya, ada beberapa orang yang tetap saja masih mengantuk, meski sudah minum kopi. Kenapa? Ini penjelasan secara ilmiahnya. 

1. Kafein, zat pada kopi yang bikin orang melek dan terjaga

Sudah Minum Kopi, tapi Masih Ngantuk? Ini Penjelasan Secara Sainslistverse.com

Dilansir dari Medical Daily, kafein dalam kopi adalah zat yang menstimulasi atau merangsang aktivitas sistem saraf pusat di otakmu.

Nama lainnya adalah kafeina, yakni ialah senyawa alkaloid xantina berbentuk kristal dan berasa pahit. Zat ini bekerja sebagai obat perangsang psikoaktif dan diuretik ringan.

Kafeina ditemukan oleh seorang kimiawan Jerman, Friedrich Ferdinand Runge, pada tahun 1819.

2. Ini alasan kenapa buat sebagian orang, kopi bisa bikin gak ngantuk

Sudah Minum Kopi, tapi Masih Ngantuk? Ini Penjelasan Secara Sainsrawpixel.com/388643

Tiap manusia memiliki senyawa adenosin di dalam tubuhnya. Saat otak mengikat zat ini, kamu akan merasa mengantuk. Nah, zat pada kopi memiliki sifat yang mirip zat adenosin ini.

Alih-alih mengikat zat adenosin, otak malah mengikat kafein. Itu sebabnya, sebagian orang gak semakin segar dan bertenaga setelah meminum kopi.

3. Lalu, kenapa masih ada orang yang ngantuk setelah minum kopi?

Sudah Minum Kopi, tapi Masih Ngantuk? Ini Penjelasan Secara Sainsdubaiamericansleepcenter.com

Kafein punya cara kerja yang sama di tiap tubuh manusia. Hanya saja, reaksi tubuh seseorang bisa berbeda antara satu dengan yang lain.

Baca Juga: Mengejutkan, Ternyata Ada Makanan yang Bisa Menyebabkan Mimpi Buruk!

4. Efek kafein gak berpengaruh kalau kamu kurang tidur

Sudah Minum Kopi, tapi Masih Ngantuk? Ini Penjelasan Secara Sainscountry-guide.ca

Menurut penelitian yang dipresentasikan pada konferensi American Academy of Sleep Medicine dan Sleep Research Society di Amerika Serikat, kopi gak akan berpengaruh lagi pada seseorang yang memang sudah kurang tidur.

Semakin kurang tidur, kamu akan memproduksi senyawa adenosin lebih banyak. Sudah tentu kafein pada kopi akan kalah melawan zat adenosin dalam jumlah yang lebih banyak.

5. Sudah mengantuk sebelum minum kopi

Sudah Minum Kopi, tapi Masih Ngantuk? Ini Penjelasan Secara Sainspopsugar.com

Jika kamu ingin mendapatkan efek segar dan fokus, minumlah kopi sebelum kamu mengantuk. Itu karena saat mengantuk, sistem sarafmu sudah terlanjur mengikat adenosin.

Oleh karenanya, kafein sudah gak bisa berpengaruh lagi. Mungkin kamu pernah minum kopi setelah begadang, tapi gak berarti banyak buatmu. Untuk itu, perkirakan waktu terbaik kapan sekiranya kamu akan merasa ngantuk dan ambil tindakan dari hal itu.

6. Tubuhmu sulit mencerna kafein

Sudah Minum Kopi, tapi Masih Ngantuk? Ini Penjelasan Secara SainsPexels.com/Janko Ferlic

Tubuh beberapa orang ada juga yang susah mencerna kafein. Penelitian Northwestern University Feinberg School of Medicine menyebut,  gen manusia ternyata juga berperan terhadap kemampuan tubuh dalam mencerna kafein.

Bisa jadi karena tubuh punya resistensi yang tinggi terhadap kafein. Itu sebabnya kopi gak banyak berpengaruh. Buat meyakinkanmu, coba tanya orangtuamu apakah ada dari mereka yang gak mempan dengan efek kafein dari kopi.

7. Tubuh sudah terbiasa dengan kafein kopi juga bisa menyebabkan kafein gak berfungsi maksimal

Sudah Minum Kopi, tapi Masih Ngantuk? Ini Penjelasan Secara Sainspexels.com/Burst

Seseorang juga bisa kehilangan efek dari kopi jika sudah terbiasa mengonsumsinya setiap hari. Namun, bukan berarti kamu bisa seenaknya menambahkan takarannya ya.

Minumlah dengan bertanggung jawab. Jangan sampai efek sampingnya mengganggu aktivitasmu, seperti jantung berdegup terlalu kencang atau tremor.

Terutama, kamu harus memakan sesuatu dulu ya sebelum menenggak kopi agar tidak mual. 

Baca Juga: 7 Fakta 60 Persen Kopi di Dunia Terancam Punah Akibat Global Warming

Topic:

  • Ita Lismawati F Malau

Berita Terkini Lainnya