Kelelahan tidak selalu berbicara tentang tubuh yang lemas atau mata yang berat karena kurang tidur. Ada jenis kelelahan yang jauh lebih dalam, tak terlihat oleh mata, namun berdampak besar pada kehidupan sehari-hari: kelelahan emosional.
Ini adalah kondisi saat mental dan hati terasa terkuras, seakan semua energi batin telah habis digunakan untuk bertahan, berpura-pura kuat, atau menenangkan luka-luka kecil yang datang silih berganti. Sayangnya, bentuk kelelahan ini sering kali tidak mendapat tempat untuk dibicarakan secara terbuka.
Kelelahan emosional bisa menyamar menjadi hal-hal yang seolah “normal” seperti malas bicara, sulit fokus, atau mudah marah. Banyak orang mengalaminya tanpa sadar, karena kelelahan ini tidak berteriak dengan cara yang jelas. Itu muncul perlahan, menggrogoti sedikit demi sedikit sampai kamu merasa tak lagi punya semangat atau bahkan tak mengenali diri sendiri.
Di bawah ini, kamu akan membahas lima bentuk kelelahan emosional yang sulit dijelaskan, namun nyata dirasakan. Semoga kamu bisa mengenalinya lebih cepat, agar tidak terus hidup dalam diam dan kebingungan.