Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Orang Sukses Sebelum Tidur
ilustrasi tidur (pexels.com/Ron Lach)
Intinya sih...
- Orang sukses lakukan digital detox sebelum tidur, hindari layar gadget yang mengganggu produksi melatonin
- Arianna Huffington merefleksikan hari dan membuat rencana esok, mengurangi beban mental dan membuat hidup lebih terarah
- Jeff Bezos dan Oprah Winfrey meditasi sebelum tidur, menenangkan pikiran, kurangi stres, tidur nyenyak, bangun segar
Pernah kepikiran, gak, kenapa orang sukses selalu terlihat segar dan produktif setiap harinya? Rahasianya ternyata gak cuma soal apa yang mereka lakukan di pagi hari, tapi juga kebiasaan sebelum tidur yang mereka jalani secara konsisten.
Para CEO, entrepreneur, dan profesional sukses paham banget kalau kualitas tidur itu investasi penting buat produktivitas esok hari. Gak heran mereka menjaga rutinitas malamnya dengan serius, seperti atlet menjaga pola latihannya.
Editorial Team
EditorIta Lismawati F Malau
Follow Us