5 Rahasia Wanita Karier Tetap Bisa Quality Time Bareng Anak

Pagi hari sering kali menjadi waktu yang sibuk untuk ibu bekerja. Namun, justru di momen inilah kamu bisa menciptakan rutinitas bonding sederhana yang berkesan. Kamu bisa bonding dengan anak mulai dari sarapan bersama, ngobrol ringan tentang rencana hari ini, atau sekadar pelukan hangat sebelum berangkat kerja.

Jika memungkinkan, ajak anak untuk ikut menyiapkan sarapan atau memilih baju untuk hari itu. Aktivitas kecil seperti ini bisa membuat mereka merasa lebih dekat dan diperhatikan.

Selain itu, biasakan memberikan perhatian penuh saat bersama anak, meskipun hanya beberapa menit. Hindari mengecek ponsel atau terburu-buru, karena anak akan lebih menghargai kehadiran yang sepenuhnya fokus dibandingkan sekadar bersama, tetapi tidak benar-benar hadir.

Waktu malam adalah kesempatan emas lainnya untuk menghabiskan quality time dengan anak, tanpa gangguan pekerjaan. Buat ritual sebelum tidur yang bisa mempererat hubungan, seperti membaca buku cerita, mengobrol tentang hari yang telah dilewati, atau sekadar memberikan pijatan ringan sebelum anak tidur.

Ritual ini tidak hanya menenangkan anak, tetapi juga menciptakan momen bonding yang istimewa. Hindari membawa pekerjaan ke kamar tidur agar kamu bisa fokus menikmati waktu bersama. Jika anak masih kecil, bernyanyi bersama atau membacakan dongeng favorit mereka bisa menjadi cara sederhana untuk mempererat ikatan emosional.

Dengan kebiasaan ini, anak akan selalu merasa diperhatikan dan dicintai meskipun kamu sibuk bekerja di siang hari.

Ibu bekerja kerap tanpa sadar masih membawa urusan kantor ke akhir pekan. Padahal, hari libur adalah waktu terbaik untuk membangun koneksi dengan anak, tanpa gangguan.

Nah, kamu perlu membuat aturan untuk tidak mengecek email atau mengerjakan tugas kantor saat sedang bersama keluarga. Dengan demikian, kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang mereka sukai bersamamu di akhir pekan. 

Kamu bisa mengajak mereka bermain di taman, memasak bersama, atau bahkan sekadar menonton film favorit di rumah. Jika memungkinkan, buat jadwal mingguan agar anak memiliki sesuatu yang dinantikan setiap akhir pekan. Dengan begitu, mereka tidak merasa kehilangan sosok ibu meskipun kamu bekerja di hari biasa.

Quality time tidak selalu harus dalam bentuk aktivitas fisik bersama. Komunikasi yang baik juga menjadi kunci penting agar anak merasa dekat dengan ibunya. Luangkan waktu untuk bertanya bagaimana harinya, apa yang membuat mereka senang, atau apakah ada hal yang mengganggu pikiran mereka.

Jika kamu sering pulang kerja terlambat, manfaatkan teknologi seperti video call untuk tetap terhubung. Sebuah pesan singkat yang menunjukkan perhatian juga bisa membuat anak merasa lebih diperhatikan. Ingat, bukan soal berapa lama kamu menghabiskan waktu bersama anak, tetapi bagaimana kamu membuat mereka merasa didengar dan dimengerti.

Ibu yang bahagia akan menciptakan anak yang bahagia. Oleh karena itu, jangan lupakan waktu untuk dirimu sendiri. Ketika ibu merasa stres dan lelah, suasana di rumah juga bisa ikut tegang.

Kamu perlu meluangkan waktu untuk melakukan hal yang kamu sukai, seperti membaca, berolahraga, atau sekadar menikmati secangkir teh di sore hari.

Ketika kamu memiliki keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan waktu pribadi, energi positif yang kamu miliki akan menular ke anak. Mereka akan merasa lebih nyaman dan bahagia saat bersamamu.

Jadi, jangan merasa bersalah jika sesekali ingin me-time, karena ini adalah bagian penting agar kamu bisa tetap hadir secara emosional untuk anak.

Menjadi ibu bekerja bukan berarti, kamu harus kehilangan momen berharga dengan anak. Dengan menerapkan strategi yang tepat, kamu tetap bisa menciptakan quality time yang berkesan tanpa harus mengorbankan pekerjaan atau kesehatan mental.

Ingat, yang terpenting bukanlah seberapa lama waktu yang dihabiskan, tetapi bagaimana kamu mengisinya dengan perhatian dan kehangatan.