5 Tips Tenang Saat Keadaan Bikin Emosi
Emosi merupakan suatu reaksi dan perasaan intens yang ditujukan pada sesuatu dan untuk seseorang. Terkadang, sebuah pemicu emosi belum tentu sesuai realita.
Nah, inilah yang membuat kita menyesal dengan apa yang telah kita ucapkan saat marah. Ada konflik yang semakin besar saat kita tidak memikirkan akibatnya sebelum bereaksi.
Emosi menjadi tindakan gegabah yang dilakukan terburu-buru karena secara otomatis meluap. Agar kamu gak menyesali tindakan saat amarah, ada beberapa tips yang bisa membantu kamu tenang saat keadaan bikin emosi.
1. Istirahat emosional
Jika kamu berada di situasi yang rasanya bikin mau marah atau emosinya mulai naik, jangan diteruskan. Lebih baik berhenti dahulu, lalu bilang butuh waktu untuk berhenti sejenak dari konflik itu.
Emosi yang diteruskan bisa meledak dengan mengeluarkan kata-kata menyakitkan lawan bicara kita. Mungkin saja, kamu akan menyesalinya, ketika amarah sudah mereda.
Ingat, berhenti bukan berarti kalah tapi tindakan bijak yang bisa kita lakukan.