5 Langkah Hadapi Silent Treatment dari Orangtua
Silent treatment dari orangtua bisa jadi pengalaman yang bikin hati berat. Situasi ini sering membuat anak bingung, bahkan merasa bersalah. Apakah kamu sedang mengalami?
Daripada tenggelam dalam perasaan negatif, ada baiknya kamu mencoba memahami dan menghadapinya dengan cara yang lebih dewasa. Tenang saja, ada langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi situasi ini.
Yuk, simak lima tips berikut supaya kamu bisa menangani silent treatment dengan lebih bijak, seperti disarikan dari healthline.com, learning-mind.com, dan psychologytoday.com.
1. Kamu perlu tetap tenang dan jangan panik
Menghadapi silent treatment memang gak gampang, apalagi jika itu datang dari orangtuamu sendiri. Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah tetap tenang. Jangan terburu-buru marah atau frustrasi karena ini hanya akan memperburuk keadaan.
Cobalah tarik napas dalam-dalam, kendalikan emosimu, dan pikirkan langkah berikutnya dengan kepala dingin.
Ingat, silent treatment adalah bentuk komunikasi yang kurang sehat. Dengan tetap tenang, kamu menunjukkan kedewasaan emosionalmu dan bisa merencanakan cara terbaik untuk menghadapinya.