5 Tips Lewati Masa Tidak Mengenali Diri Sendiri, Pahami Dirimu!
Pernah nggak kalian punya pertanyaan dibenak, “Eh ini beneran aku nggak sih?” Perasaan seolah, kamu tidak mengenali diri sendiri.
Perasaan semacam ini akan muncul diberbagai fase kehidupan. Biasanya perasaan ini muncul ketika terjadi peristiwa penting dalam hidup yang menyebabkan perubahan pada kondisi mental ataupun hormonal.
Perasaan tersebut umum terjadi pada siapa saja. Kadang terjadi dalam waktu yang singkat, kadang juga bertahan dalam waktu yang lama. Ketika perasaan tersebut ada dalam waktu yang lama, akan sangat mungkin kamu merasa ‘lost’ dan tidak mengenali lagi diri sendiri sehingga akan berdampak besar pada kehidupan kamu. Entah pada personal life, pekerjaan, hingga hubungan dengan keluarga.
Oleh karena itu, penting bagi kamu yang berada dalam fase tidak mengenali diri sendiri untuk segera mencari solusinya. Lalu, apa saja tips untuk mengatasi perasaan tersebut? Yuk, simak terus ya.
1. Coba kenali dirimu lagi
Ketika kamu dihadapkan dengan perasaan di mana kamu tidak lagi mengenali diri sendiri, jangan langsung panik ataupun takut. Kamu harus tetap tenang dan cobalah untuk berpikir dengan hati-hati.
Psikolog spesialis rehabilitasi, Kendra Cherry dalam tulisannya pada platform Verrywell Mind memberikan sebuah tips. Kamu bisa mencoba untuk mengenali dirimu lagi ketika perasaan tersebut muncul.
Langkah kembali mengenali diri sendiri ini terbilang cukup sederhana, dimana kamu cukup menjawab beberapa pertanyaan. Seperti, apa hobimu, makanan favorit, kegiatan yang tidak disukai, kemana saja kamu sudah travelling, orang yang berharga untukmu, hingga momen tersedih sampai paling membuatmu bahagia.
Kamu bisa menuliskannya di buku jurnal dan sambil memikirkannya kembali. Saat kamu menulis jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tadi, kamu akan flashback terhadap siapa dirimu. Kamu akan mulai kembali menyadari siapa dirimu dan mengapa hal yang terjadi beberapa waktu belakangan membuatmu tidak mengenali dirimu lagi.