5 Cara Orang Sembunyikan Rasa Cemas, Ada Fidgeting
Ilustrasi cowok cemas (unsplash.com/Christian Erfurt)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hidup ini memang gak selamanya mulus dan bikin bahagia. Ada fase dimana bisa saja orang mengalami ketidaktenangan atau rasa cermas.
Hal ini banyak yang menjadi faktor kenapa hal itu bisa terjadi. Kali ini yang akan dibahas bukan tentang penyebab orang bisa mengalami cemas.
Banyak cara yang dipakai orang dalam menyembunyikan rasa cemasnya. Penasaran? Berikut beberapa cara orang menyembunyikan rasa cemas agar kamu bisa semakin mengenal lawan bicara kamu.
1. Tersenyum miris
ilustrasi senyum (pexels.com/Kat Smith)Kita tahu bahwa mayoritas orang tidak ingin dirinya ketahuan sedang cemas. Maka banyak juga yang berusaha menutupinya, misalnya dengan cara tersenyum miris.
Tersenyum miris ini sebenarnya seseorang sedang berusaha optimis. Mereka tidak mau terlihat buruk oleh rasa cemas itu di depan orang lain. Makanya dia hanya menampilkan senyumnya yang terkesan miris itu.
Baca Juga: 5 Tips Gak Gampang Tersinggung dengan Perkataan Pedas Orang
2. Diam seribu bahasa
ilustrasi diam (pexels.com/SHVETS production)Tak bisa dipungkiri banyaknya karakteristik seseorang, masing-masing sangat menentukan bagaimana mereka bersikap. Seperti saat sedang mengalami cemas ini, ada tipe orang yang menyembunyikan perasaan cemas dengan diam seribu bahasa.
Alasannya, bisa karena takut berbicara sebab merasa khawatir jika pembicaraannya di kuasai oleh rasa cemas. Kalian pasti tahu jika rasa cemas itu sudah menguasai pikiran maka apa saja yang dikatakan tidak akan terkontrol.
Nah, jika ada temanmu yang biasanya senang bercerita, kemudian tiba-tiba diam seribu bahasa, kamu bisa menanyakan keadaannya.
3. Mendistraksi diri pada hal lain
ilustrasi melihat smartphone (unsplash.com/Jonas Leupe)Cara selanjutnya, ada tipe orang yang menyibukkan diri dengan aktivitas lain agar bisa menekan rasa cemas. Ini merupakan cara dia mendistraksikan pikirannya dari cemas.
Misalnya, orang menenggelamkan diri pada pekerjaan, bermain gadget dan lainnya agar tak perlu menghadapi persoalan yang membuatnya cemas. Ini yang biasa bagi sebagian orang lakukan.
4. Melakukan fidgeting
ilustrasi tangan menggenggam (unsplash.com/Umit Bulut)Cara orang lainnya lagi untuk menutupi rasa cemasnya yakni dengan melakukan fidgeting. Ini adalah gerakan-gerakan kecil seperti gerakan pada tangan atau kaki yang muncul ketika orang lain merasa gak nyaman hingga cemas.
Biar gak diketahui orang lain bahwa dirinya sedang cemas, sebagian orang malakukannya. Hal ini dikarenakan takut jika rasa cemas dan gugup tersebut tidak terkendali, makanya ia berusaha menenangkan diri dengan melakukan fidgeting.
Gimana kamu sering melakukannya kah?
5. Mengisolasi diri
Ilustrasi wanita diam menunduk (pexels.com/Karolina Grabowska)Saat sedang cemas, ada juga orang yang memilih reaksi ini, yaitu menarik diri dan mengisolasi diri dari lingkungan. Ini merupakan cara terakhir supaya kecemasannya tidak ketahuan, seseorang nampak lebih memilih mengisolasi diri.
Langkah ini oke saja jika dilakukan dalam waktu yang singkat, seperti beberapa hari. Namun, waspada jika seseorang sudah mengisolasi diri hingga berbulan-bulan. Jika orang terdekatmu melakukan cara ini, sebaiknya kamu perlu mengecek keadaannya.
Baca Juga: 5 Tanda-tanda Pacar yang Ingin Minta Putus, Sudah Gak Cinta?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
