Orangtua, Jaga Anak dari Virus dengan Asupan Nutrisi Ini
Di tengah pandemik COVID-19, anak-anak rentan!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kota Tangerang, IDN Times - Anak adalah individu yang sangat rentan terhadap serangan virus corona baru atau COVID-19. Dokter spesialis anak di Rumah Sakit (RS) Sari Asih Cipondoh, Tangerang, Bonnie Arseno menyebut, ada sejumlah nutrisi khususnya bagi anak yang bisa meningkatkan imunitas dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Bonnie menyebut, di masa pandemik, kesehatan fisik sangat diperlukan. Dengan imunitas yang baik tubuh dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Baca Juga: Wali Kota Tangerang: Cium Tangan Guru Ngaji, 6 Orang OTG COVID-19
1. Protein bagi anak berkisar dari 10 gram untuk bayi, anak remaja 19 hingga 52 gram per-hari
Bonnie menerangkan, nutrisi yang baik bagi anak, yang pertama adalah protein yang penting untuk memastikan kecukupan asupan bagi anak. Protein memiliki banyak fungsi untuk tubuh mulai dari sumber energi hingga mendukung sistem kekebalan tubuh.
"Sistem imunitas merupakan hasil kerjasama rangkaian sel, jaringan, protein dan organ tubuh. Angka asupan protein anak pun bergantung dari usia misalnya usia balita sebanyak 10 gram per hari, remaja 19-34 gram per hari sedangkan remaja laki-laki sebanyak 52 gram per hari dan remaja perempuan 40 gram per hari," paparnya seperti dikutip ANTARAnews, Selasa (25/8/2020).
Dia menambahkan, protein bisa diperoleh dari makanan laut, daging ayam tanpa lemak, daging dan telur. "Bahan pangan nabati pun banyak yang mengandung protein seperti, kedelai dan kacang polong," ujarnya.
Baca Juga: Ini Perbedaan Vaksin Merah Putih vs Vaksin Sinovac
Siapkan kecukupan gizi si kecil dalam menghadapi pandemik COVID-19!