5 Self Reward Simpel Tanpa Harus Keluar Rumah
- Memasak makanan favorit sendiri sebagai bentuk self reward yang menyenangkan dan hemat
- Membaca buku favorit untuk me-refresh pikiran dan menjaga kesehatan mental
- Transformasi kamar mandi menjadi tempat spa pribadi dengan bahan sederhana untuk rileksasi tubuh dan pikiran
Memberi hadiah kepada diri sendiri setelah melewati hari-hari yang melelahkan adalah bentuk penghargaan yang penting. Siapa bilang self reward harus mewah atau membutuhkan biaya besar, padahal yang terpenting adalah aktivitas yang dilakukan terasa bermakna dan menyenangkan. Bahkan, kamu bisa melakukannya tanpa perlu keluar rumah.
Aktivitas sederhana di rumah bisa menjadi cara efektif untuk memanjakan diri. Mulai dari merawat tubuh hingga menikmati hobi kesayangan, semua bisa kamu jadikan sebagai bentuk apresiasi.
Nah, di bawah ini ada beberapa ide self reward yang bisa kamu coba langsung di rumah, simak dengan baik ya!
1. Memasak makanan kesukaan
Salah satu self reward yang tidak membutuhkan banyak biaya dan menyenangkan adalah memasak. Banyak sekali resep makanan yang bisa kamu coba, kamu bisa membuat makanan yang biasanya kamu beli di luar, seperti dessert atau menu favorit restoran. Rasanya akan terasa lebih spesial karena kamu buat sendiri.
Selain jadi bentuk apresiasi diri, memasak menjadi langkah awal jika kamu tetap ingin hemat. Sembari memasak, putar musik untuk menambah semangat. Jangan lupa sajikan makananmu dengan plating cantik agar terasa seperti makan di kafe.
2. Membaca buku yang sudah lama tertunda
Aktivitas membaca buku yang tertunda bisa jadi self reward yang bermanfaat. Pilih genre yang membuat kamu senang, entah fiksi, motivasi, atau biografi. Sebelum membaca, kamu bisa menyiapkan tempat duduk nyaman serta makanan dan minuman ringan agar aktivitas membacamu lebih nyaman.
Membaca bisa jadi pelarian yang menenangkan dari aktivitas sehari-hari. Bahkan, membaca satu bab saja sudah cukup untuk menyegarkan pikiran. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untul membuat rutinitas membaca mingguan sebagai bentuk perawatan mental.
3. Spa mini di kamar mandi
Mengubah kamar mandi jadi tempat spa pribadi bisa jadi pengalaman menyenangkan. Hanya dengan beberapa bahan sederhana seperti air hangat, garam mandi, lilin aroma terapi, dan musik santai kamu sudah bisa merasakan spa tanpa mengeluarkan biaya besar. Aktivitas cocok kamu pilih terlebih jika kamu ingin membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
Agar lebih sempurna, tambahkan masker wajah atau hair treatment untuk pengalaman yang lebih lengkap. Kamu juga bisa gunakan handuk hangat dan body scrub untuk sensasi seperti di salon. Kamu bisa melakukan spa sederhana ini di malam hari agar tidurmu lebih nyenyak.
4. Maraton film atau serial favorit
Jika ingin aktivitas yang lebih santai, kamu bisa memilih menonton film atau serial yang belum kamu tonton. Pilih genre yang kamu sukai dan jangan lupa untuk menyiapkan camilan favorit. Buat suasana senyaman mungkin dengan lampu redup dan bantal empuk.
Kamu bisa menjadikan akhir pekan sebagai waktu rutin untuk “me time” ini. Hindari membuka email kerja saat menonton agar lebih fokus menikmati waktu sendiri. Apabila dibutuhkan, kamu bisa menambahkan playlist soundtrack favorit untuk suasana yang makin mendukung.
5. Jurnaling atau menulis refleksi diri
Menulis di jurnal adalah cara sehat untuk mengelola emosi dan mengapresiasi pencapaian. Kamu hanya cukup meluangkan waktu sekitar 10–15 menit untuk mencatat hal-hal yang kamu syukuri hari itu. Meski terlihat biasa saja, aktivitas ini membantu kamu lebih sadar dan tenang.
Salah satu cara agar kamu lebih rajin menulis jurnal adalah menggunakan alat tulis favorit. Kamu juga bisa menambahkan gambar, stiker, atau kutipan inspiratif. Jurnaling bisa menjadi momen intim untuk merawat diri secara emosional.
Dengan kelima rekomendasi self reward di atas, kamu bisa lebih leluasa dan nyaman karena tidak perlu keluar rumah.
