2. Kulit tampak kering

pexels.com/Karolina Grabowska

Tak dapat dipungkiri bahwa kekurangan cairan tubuh sudah pasti akan menyebabkan kekeringan pada kulit, selayaknya tanaman yang jarang disiram. Kamu dapat melihat secara langsung perbedaan kualitas kulit saat kamu mengalami dehidrasi atau pun pada saat cairan tubuh terpenuhi, sebab memang akan terlihat berbeda.

Kulit kering ini rasanya pasti akan sangat tak nyaman dan rentan sekali mengalami iritasi apabila tak segera diatasi dengan baik. Oleh sebab itu, konsumsi air secara rutin untuk membantu menyerap kulit dan menjaga kelembapan kulitnya, sehingga risiko kulit kering pun bisa teratasi.

3. Kulit wajah lebih pucat dan lelah

ilustrasi wajah (unsplash.com/@speckfechta)

Risiko dehidrasi pada seseorang biasanya akan tampak sekali terlihat dari kulit wajahnya yang tampak lelah, pucat, hingga sayu. Hal seperti ini disebabkan karena kurangnya air dan nutrisi yang menjaga kelembapan, serta kesegaran dari kulit wajah.

Itulah mengapa mengonsumsi air secara rutin dapat membantu menjaga kulit wajah tetap tampak segar, termasuk dengan mengonsumsi sayuran, buah-buahan, susu, ikan, dan telur secara rutin. Dengan memastikan pengonsumsian cairannya cukup, maka kulit wajah pun dapat ternutrisi dan terjaga dengan baik.

4. Risiko jerawat dan beruntusan

ilustrasi bekas jerawat (pexels.com/@anna-nekrashevich)

Banyak yang tidak tahu bahwa ternyata dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh ternyata bisa menjadi salah satu penyebab utama dari jerawatan atau beruntusan pada wajah, sehingga tak semata-mata karena paparan debu dan kotoran saja. Dehidrasi membuat kondisi metabolisme tubuh menjadi bermasalah, sehingga membuat jerawat pun jadi rentan sekali muncul.

Itulah mengapa pengonsumsian cairan yang cukup setidaknya akan membantu melancarkan metabolisme tubuh dan mendetoksifikasi tubuh, sehingga kondisi tubuh pun tetap fit. Jangan sampai malas dalam memenuhi cairan tubuh apabila tak mau sampai mengalami dehidrasi, jerawat, hingga beruntusan pada wajah.

5. Sel kulit mati menumpuk

ilustrasi jerawat (unsplash.com/@danikswan_visuals)

Seperti yang kamu tahu bahwa efek dari dehidrasi ternyata bisa menyebabkan kulit wajah menjadi rentan sekali mengalami kering dan secara tak langsung membuat sel-sel kulit matinya kian menumpuk. Hal seperti ini akan membuat sel-sel kulit mati tersebut jadi terperangkat di dalam lapisan kulit kering lainnya, sehingga sulit sekali untuk beregenerasi.

Dampak dari sel-sel kulit mati yang menumpuk jelas bisa menyebabkan berbagai masalah baru seperti komedo atau jerawat, serta membuat wajah jadi tak segar. Oleh sebab itu, cukupkan pengonsumsian cairan apabila kamu ingin mengusir sel-sel kulit mati tersebut.

Pentingnya memenuhi cairan tubuh untuk memastikan bahwa kulit tetap ternutrisi dengan baik. Jangan sampai malas dalam mengonsumsi air sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap harinya. Cegah dehidrasi sebaik mungkin, ya!