5 Tips Anti Kusam Selama Ramadan, Lebaran Tambah Glowing
- Kulit kering dan kusam saat Ramadan disebabkan oleh perubahan pola makan, kurangnya cairan, dan waktu tidur yang berantakan.
- Gunakan skincare dengan hyaluronic acid untuk menjaga kelembapan kulit, eksfoliasi lembut agar kulit tetap cerah, dan sleeping mask untuk regenerasi kulit.
- Pakai sunscreen setiap pagi, konsumsi makanan sehat kaya antioksidan, dan hindari makanan tinggi gula serta gorengan untuk menjaga kulit tetap sehat selama puasa Ramadan.
Bulan Ramadan kadang membuat kulit beberapa orang terasa lebih kering, kusam, dan kurang bercahaya. Pola makan yang berubah, kurangnya asupan cairan, serta waktu tidur yang berantakan bisa memperburuk kondisi kulit.
Apakah kamu termasuk? Nah, ketika menjalankan ibadah puasa, kamu wajib banget memberikan perhatian ekstra pada skincare agar wajah tetap segar. Kalau kulit terlihat lelah dan kusam, efeknya bisa bikin tampilan jadi kurang maksimal dan rasa percaya diri menurun.
Selain menjaga pola hidup sehat, memilih perawatan kulit yang tepat juga bisa membantu mempertahankan kelembapan dan kecerahan kulit. Berikut adalah 5 tips yang bisa kamu terapkan agar kulit tetap glowing selama Ramadan.
1. Maksimalkan hidrasi dengan skincare yang mengandung hyaluronic acid
Saat puasa, tubuh kehilangan banyak cairan yang berdampak langsung pada kelembapan kulit. Karena itu, kamu butuh produk yang mampu mengikat air di dalam kulit, seperti skincare yang mengandung hyaluronic acid. Kandungan ini bekerja dengan menarik kelembapan dari udara dan menguncinya di lapisan kulit sehingga wajah tetap terhidrasi lebih lama. Dengan pemakaian rutin, kulit terasa lebih kenyal, segar, dan bebas dari tampilan kering atau pecah-pecah.
Untuk hasil terbaik, gunakan hydrating toner setelah mencuci wajah agar kulit lebih siap menerima skincare berikutnya. Kombinasikan dengan serum dan moisturizer berbasis air supaya hidrasi semakin maksimal. Kalau kulit tetap kering meskipun sudah pakai pelembap, coba gunakan face mist sepanjang hari agar kulit tetap segar. Hindari produk dengan alkohol tinggi karena bisa membuat kulit semakin dehidrasi dan memperparah tampilan kusam.
2. Pilih eksfoliasi yang lembut untuk mengangkat sel kulit mati
Kulit kusam sering kali disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati yang menghalangi cahaya alami wajah. Eksfoliasi menjadi kunci penting untuk membantu regenerasi kulit dan mengembalikan kecerahan wajah. Namun, selama Ramadan, kulit kamu bisa jadi lebih sensitif akibat perubahan pola tidur dan asupan nutrisi.
Nah, oleh karena itu, kamu perlu memilih eksfoliasi yang lembut seperti PHA atau lactic acid yang tidak terlalu keras di kulit.
Gunakan eksfoliasi maksimal dua kali seminggu agar kulit tetap halus dan bebas dari tampilan kusam. Selain itu, pastikan kamu tetap memakai sunscreen setiap pagi agar kulit tetap terlindungi setelah eksfoliasi.
Kalau kulit cenderung kering, kamu bisa memilih eksfoliator berbasis enzim dari buah-buahan seperti pepaya atau pumpkin yang bisa membersihkan kulit tanpa menyebabkan iritasi. Jangan lupa, selalu aplikasikan pelembap setelah eksfoliasi agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.
3. Gunakan sleeping mask agar kulitmu tetap segar di pagi hari
Kurangnya jam tidur selama Ramadan bisa membuat kulit terlihat lebih lelah dan kehilangan kilau alaminya. Salah satu cara efektif untuk mengatasi hal ini adalah dengan memakai sleeping mask sebelum tidur. Produk ini bekerja sebagai lapisan pelindung yang menjaga kelembapan kulit sepanjang malam dan mempercepat proses regenerasi sel kulit. Dengan pemakaian rutin, wajah tetap terlihat fresh, meskipun jam tidur berkurang.
Sebaiknya, kamu pilih sleeping mask yang mengandung bahan-bahan seperti niacinamide atau centella asiatica untuk menenangkan kulit dan mengurangi tampilan kusam. Oleskan di tahap terakhir skincare malam dan biarkan menyerap sepenuhnya sebelum tidur.
Selain memberikan hidrasi ekstra, sleeping mask juga bisa membantu kulit tampak lebih cerah saat bangun pagi. Pastikan kamu tetap membersihkan wajah dengan lembut di pagi hari agar tidak ada residu yang tertinggal di kulit.
4. Jangan lewatkan sunscreen ya
Banyak orang berpikir bahwa sunscreen hanya dibutuhkan saat keluar rumah, padahal sinar UVA tetap bisa menembus kaca dan berdampak pada kulit. Selama Ramadan, kulit yang kurang hidrasi jadi lebih rentan terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari. Oleh karena itu, memakai sunscreen setiap pagi adalah langkah penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari penuaan dini. Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 dan reapply setiap beberapa jam agar perlindungannya tetap optimal.
Jika kulit terasa kering setelah memakai sunscreen, coba pilih yang memiliki kandungan pelembap seperti ceramide atau glycerin. Formulasi ringan berbasis gel juga bisa jadi pilihan agar tidak terasa lengket di kulit. Jangan lupa untuk tetap membersihkan wajah dengan double cleansing di malam hari agar tidak ada sisa sunscreen yang menyumbat pori-pori.
5. Konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan kulit
Perawatan kulit dari luar memang penting, tapi hasilnya akan lebih maksimal jika diimbangi dengan pola makan sehat. Selama puasa, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup agar kulit tetap cerah dan tidak mudah kusam. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah beri, alpukat, dan kacang-kacangan. Kandungan vitamin C dan E dalam makanan ini bisa membantu melawan radikal bebas dan menjaga elastisitas kulit.
Selain itu, perbanyak asupan air putih saat berbuka, agar kulit tetap terhidrasi dengan baik dari dalam. Hindari makanan tinggi gula dan gorengan yang bisa memicu peradangan serta membuat kulit terlihat lebih kusam.
Jika memungkinkan, tambahkan suplemen seperti collagen atau omega-3 untuk mendukung kesehatan kulit. Dengan kombinasi perawatan yang tepat dari dalam dan luar, kulit akan tetap sehat dan glowing meskipun sedang menjalani puasa Ramadan.
Menjaga kulit tetap sehat selama Ramadan memang membutuhkan perhatian ekstra, tapi hasilnya pasti sepadan. Dengan menerapkan lima tips di atas, kulit bisa tetap terhidrasi, cerah, dan bebas kusam meskipun pola makan dan tidur berubah. Jangan lupa untuk tetap konsisten dengan rutinitas skincare agar hasilnya lebih optimal.
