Waspada Nyeri Otot Hebat Usai Berolahraga

27 Feb 2024, 13:01 WIB

Dok. Grid Fitness Hub

Tangerang, IDN Times - Nyeri otot hebat usai olahraga kerap muncul di bagian tubuh tertentu. Rasa nyeri itu disebabkan banyak hal, terutama karena jarang olahraga, kurang pemanasan, atau salah gerakan.

Fenomena ini disebut juga dengan delayed onset muscle soreness (DOMS) atau rasa nyeri otot akut yang muncul sesaat setelah berolahraga.DOMS ini bisa bertahan cukup lama, bahkan hingga tiga hari.

Nah, Grid Fitness Hub yang terletak di Carstensz Mall menghadirkan fasilitas terbarunya bertajuk Grid Recovery. Fasilitas ini dihadirkan berkolaborasi dengan layanan kesehatan Bebas Cedera.

"Fasilitas ini cocok untuk para pegiat olahraga jika terjadinya cedera. Ke depannya, kami juga akan ada pop up store supaya teman-teman bisa merasakan fasiltias dari Grid Recovery," kata Club Manager of Grid Fitness Hub Mellie Leonita, Selasa (27/2/2024).

1. Fasilitas ini bisa dinikmati atlet hingga individu penggiat olahraga

Dok. Grid Fitness Hub

Untuk diketahui, fasilitas ini menawarkan berbagai layanan pemulihan dan pencegahan cedera olahraga, seperti physiotherapy rehab, sport recovery, dan consultation with physio therapist.

Mellie juga mengatakan, fasilitas Grid Recovery berkomitmen menyediakan layanan fisioterapi terbaik bagi para atlet dan individu aktif. Di mana, fisioterapis yang ada berasa dari Timnas Indonesia yakni Asep Aziz.

"Kami memahami bahwa pemulihan yang optimal adalah kunci untuk mencapai performa terbaik, dan kami akan bekerja sama dengan pasien untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka," kata Mellie.

2. Pengunjung bisa berkonsultasi terkait nyeri otot yang dirasakan

IDN Times/Maya Aulia Aprilianti

Lantaran menggandeng fisioterapis profesional, nantinya pengunjung bisa berkonsultasi terkait keluhan nyeri otot yang dirasakan saat atau usai berolahraga serta cara penanganannya.

"Jadi, bisa tahu kalau misalnya merasa kurang enak di bagian persendian atau cedera, bisa langsung ke Grid Recovery," lanjut Mellie.

3. Talkshow untuk edukasi penggiat olahraga soal cedera otot

IDN Times/Maya Aulia Aprilianti

Asep yang merupakan bagian dari Bebas Cedera mengatakan, Bebas Cedera saat ini sudah berada di 15 titik di Indonesia, seperti di sport centre, klinik, dan fitness centre.

"Ini merupakan salah satu yang kami kembangkan. Kami juga banyak mengirimkan fisioterapis ke klub-klub profesional. Saya harap dengan kolaborasi ini, semuanya jadi bebas cedera. Jangan sampai nunggu sampai cedera parah dulu," tutup Asep.

Pihaknya pun menyelenggarakan Talk Show informatif bertajuk "Olahraga Bebas Cedera". Acara ini merupakan bagian dari Soft Opening Grid Recovery, fasilitas unggulan Grid Fitness Hub yang berfokus pada pemulihan dan pencegahan cedera olahraga.

Talk Show "Olahraga Bebas Cedera" menghadirkan dua narasumber ahli di bidangnya. Pertama, Asep Aziz, Fisioterapis Timnas Indonesia, akan membahas tentang pentingnya pemanasan dan pendinginan, teknik berolahraga yang aman dan efektif, tips menangani cedera olahraga ringan, serta peran fisioterapi dalam pemulihan cedera. Kedua, Wijaya Saputra/Wijin, Sport Enthusiast, akan berbagi pengalamannya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, serta tips untuk menghindari cedera saat berolahraga.

"Kami memahami bahwa pemulihan yang optimal adalah kunci untuk mencapai performa terbaik, dan kami akan bekerja sama dengan pasien untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka," tuturnya.