4 Tips dan Trik Hadapi Istri Tantrum, Jangan Marah Dulu
pixabay.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tantrum ternyata tak hanya terjadi pada anak-anak. Orang dewasa dengan sejumlah permasalahannya juga ternyata bisa loh mengalami tantrum.
Hal ini tentunya juga bisa menimpa seorang istri. Beban tangga yang berat, terlalu banyak pikiran, hingga persoalan lain yang menumpuk dapat memperbesar risiko tantrum pada istri.
Dilansir dari dari Psych Central, perilaku tantrum pada orang dewasa biasanya disertai dengan gangguan mental lainnya. Contohnya gangguan kepribadian dan gangguan kecemasan.
Jadi jika istri mulai memperlihatkan emosinya yang tidak stabil, ada baiknya kamu menyimak 4 tips dalam menghadapi istri tantrum berikut ini:
1. Beri ruang untuk istri, jangan cecar dia dengan pertanyaan
pixabay.comKetika suami menemukan istri mulai cemberut, tidak meladeni pertanyaan suami dan mengerjakan pekerjaan rumah tangga sambil buat "pertunjukan" banting-banting barang, cobalah untuk memberikan waktu untuk istri agar merasai emosinya terlebih dahulu.
Di saat itu, suami dapat ikut memikirkan apa-apa saja kemungkinan yang membuat istri menjadi emosi. Jangan desak pasangan kamu, jika tidak ingin membuatnya makin emosi.
Baca Juga: Berumur 65 Tahun Lebih, 33 Calon Haji Asal Tangsel Gagal Berangkat
2. Terima emosi istri dan validasi perasaannya
pixabay.comJika amarahnya sudah mulai mereda, bertanyalah secara perlahan-lahan. Pastikan kalimat yang diungkapkan oleh pak suami tidak ada yang melukai perasaan istri.
Dilansir dari Psychology Today, terdapat beberapa penyebab terjadinya tantrum, yakni ada kecemasan atau ketakutan yang sedang dirasakan, trauma pada masa lalu yang pernah dirasakan, akumulasi emosi dan bahkan yang paling parah karena gangguan mental.
Untuk itu, suami perlu berupaya menjadi pribadi yang lembut agar bisa menengahi puncak emosi pada tantrum yang dirasakan istri.
Selain itu, verifikasi perasaannya. Akui bahwa hal yang istri lalui memang tidak mudah untuk dihadapi. Motivasi dari suami dapat membuat istri merasa apa yang dirasakannya ternyata dapat dilalui bersama dengan suami.
3. Temani istri untuk menenangkan diri
pixabay.comRoberta Satow, Ph.D., psikoterapis di Manhattan pada Psichology Today pernah menyampaikan, aturan pertama dalam menanggapi tantrum orang dewasa adalah bahwa harus tetap tenang dan tidak terlibat di dalamnya. Jangan beralasan atau berdebat dengan seseorang yang sedang marah.
Suami harus mulai memberi perhatian secara penuh, ketika istri sudah mulai berada pada puncak emosi. Coba ajak istri membahas apa yang dirasakannya sambi santai meminum teh, sembari menghangatkan suasana. Tetap tenangkan keadaan dan jangan tinggalkan istri dalam waktu tersebut.
4. Sabar adalah 'koentji'
pixabay.comSabar dalam menghadapi tantrum yang dihadapi istri adalah kunci menenangkan istri. Kesabaran yang suami tunjukkan bisa saja membuat istri tenang dan merasa aman dalam menghadapi emosi pada tantrum yang sedang melingkupinya.
Namun begitu, jika semua hal dirasa telah diupayakan oleh suami, coba secara perlahan tanyakan kepada istri, apakah tantrum yang dihadapinya membutuhkan pertolongan psikolog. Nantinya, psikolog pasti akan mengadakan psikotes untuk mengetahui penyebab tantrum pada istri.
Baik suami maupun istri dapat memiliki pandangan yang sesuai saran psikologi, untuk mengantisipasi adanya tantrum berkelanjutan.
Baca Juga: Razia Pelajar Bolos Sekolah Mulai Gencar di Tangsel
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
