ilustrasi vaksinasi (pexels.com/Gustavo Fring)
1. Menurunkan risiko kanker
Vitamin A sendiri memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan sel sehingga berpengaruh dalam pencegahan kanker. Beberapa di antaranya limfoma, kanker serviks, paru-paru, dan kandung kemih.
2. Melindungi mata dari kebutaan
Vitamin A diperlukan untuk mengubah cahaya yang masuk ke mata menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak. Faktanya, gejala pertama kekurangan Vitamin A adalah rabun senja, karena Vitamin A merupakan komponen utama dari rhodopsin.
3. Mendukung kesehatan tulang
Mengonsumsi cukup Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang cepat. Faktanya, orang dengan kadar Vitamin A dalam darah yang lebih rendah berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang, daripada orang dengan kadar Vitamin A yang sehat.
4. Menjaga kesehatan kulit
Faktanya, anak yang kekurangan Vitamin A memiliki risiko lebih tinggi terkena jerawat di kemudian hari. Hal ini dapat mempersulit sel kulit mati untuk dikeluarkan dari folikel rambut dan menyebabkan penyumbatan.
5. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Vitamin A memainkan peran penting dalam menjaga pertahanan alami tubuh. Ini termasuk penghalang lendir di mata, paru-paru, usus, dan alat kelamin anak yang membantu menjebak bakteri dan infeksi lainnya.